Strength coaching — Εξειδικευμένη προπόνηση δύναμης
Προγράμματα για αύξηση δύναμης, βελτίωση σύνθετων κινήσεων και λειτουργική απόδοση. Προσωπικά πλάνα βασισμένα σε αξιολόγηση.
- Προπόνηση 1:1 & μικρές ομάδες
- Πλάνα δύναμης, powerlifting, functional strength
- Προσαρμοσμένη πρόοδος και παρακολούθηση
Προσεγγισή μας
Στο Egnelo η δύναμη χτίζεται με ασφάλεια: αξιολόγηση κινητικότητας, τεχνική στις βασικές άρσεις, προοδευτική υπερφόρτωση και αποκατάσταση.
Εργαζόμαστε με σύγχρονο εξοπλισμό και ψηφιακή καταγραφή προόδου για μετρήσιμα αποτελέσματα.
Προτάσεις για υποστήριξη καθημερινής απόδοσης και αθλητικών στόχων.
Κύρια προγράμματα
Power & Strength
Εστίαση σε squat, deadlift, bench — αυστηρή τεχνική και προγραμμένη προοδευτικότητα.
Κλείστε συνεδρία
Λειτουργική Δύναμη
Κινητικότητα, πυρήνας και σύνθετες κινήσεις για καθημερινή αντοχή και ασφάλεια.
Περισσότερα
Performance & Conditioning
Πρόγραμμα για αθλητές: ισορροπία δύναμης, ταχύτητας και αντοχής.
Επικοινωνήστε
Άνδρεας Παπαδόπουλος — Head Strength Coach
Πιστοποιημένος Strength & Conditioning Coach με εμπειρία σε powerlifting και αθλητική προετοιμασία. Εξειδίκευση στην τεχνική, ασφάλεια και προπονητική περίοδοποίηση.
- CSCS, MSc Sports Science
- Προπόνηση πρωταθλητών & ενηλίκων
- Δομημένα πλάνα με αξιολόγηση
Οφέλη & Αποτελέσματα
Εξοπλισμός υψηλής ποιότητας για ασφαλή πρόοδό σας: ελεύθερα βάρη, μπάρα ολυμπιακών, kettlebells και χώρος functional training.
Πακέτα & επιλογές
Συχνές ερωτήσεις
Έτοιμος για επόμενο επίπεδο;
Κλείστε δωρεάν πρώτη αξιολόγηση και συζητήστε το προσωπικό σας πλάνο.
Κλείστε αξιολόγηση